En 100 g (Gramos) de Pescado, atún, la luz, enlatado en aceite, sin sal, drenado sólidos hay 1.39 mg de Hierro, Fe.

onz puede gramos (g) kilogramos (kg) 100 gramos (g) onza libra

Pescado, atún, la luz, enlatado en aceite, sin sal, drenado sólidos

Pescado, atún, la luz, enlatado en aceite, sin sal, drenado sólidos es un tipo de Peces y moluscos. Los nutrientes más importantes en Pescado, atún, la luz, enlatado en aceite, sin sal, drenado sólidos se enumeran a continuación.

Agua	59.83 g	59.83	g
La energía (calorías)	198 kcal	198	kcal
Energía (julios)	830 kJ	830	kJ
Proteína	29.13 g	29.13	g
lípido total (grasa)	8.21 g	8.21	g
Ceniza	2.76 g	2.76	g
Hidratos de carbono, por diferencia	0 g	0	g
Fibra, dietética total	0 g	0	g
Calcio, Ca	13 mg	13	mg
Hierro, Fe	1.39 mg	1.39	mg
El magnesio, Mg	31 mg	31	mg
El fósforo, P	311 mg	311	mg
Potasio, K	207 mg	207	mg
Sodio, Na	50 mg	50	mg
Zinc, Zn	0.9 mg	0.9	mg
Cobre, Cu	0.071 mg	0.071	mg
El manganeso, Mn	0.015 mg	0.015	mg
El selenio, Se	76 µg	76	µg
El fluoruro, F	31 µg	31	µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0	mg
tiamina	0.038 mg	0.038	mg
Riboflavina	0.12 mg	0.12	mg
La niacina	12.4 mg	12.4	mg
Ácido pantoténico	0.37 mg	0.37	mg
La vitamina B-6	0.11 mg	0.11	mg
El folato, el total de	5 µg	5	µg
Ácido fólico	0 µg	0	µg
El folato, comida	5 µg	5	µg
El folato, DFE	5 µg	5	µg
Vitamina B12	2.2 µg	2.2	µg
La vitamina A, IU	78 IU	78	IU
Los ácidos grasos, saturados totales	1.534 g	1.534	g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.027 g	0.027	g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	1.415 g	1.415	g
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.092 g	0.092	g
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	2.949 g	2.949	g
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.083 g	0.083	g
18: 1 indiferenciada	2.839 g	2.839	g
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.027 g	0.027	g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	2.885 g	2.885	g
18: 2 indiferenciada	2.683 g	2.683	g
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.074 g	0.074	g
20: 5 n-3 (EPA)	0.027 g	0.027	g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0.101 g	0.101	g
Colesterol	18 mg	18	mg
triptófano	0.326 g	0.326	g
treonina	1.277 g	1.277	g
isoleucina	1.342 g	1.342	g
leucina	2.368 g	2.368	g
lisina	2.675 g	2.675	g
metionina	0.862 g	0.862	g
cistina	0.312 g	0.312	g
fenilalanina	1.137 g	1.137	g
tirosina	0.983 g	0.983	g
valina	1.501 g	1.501	g
arginina	1.743 g	1.743	g
histidina	0.858 g	0.858	g
alanina	1.762 g	1.762	g
Ácido aspártico	2.983 g	2.983	g
Ácido glutamico	4.349 g	4.349	g
glicina	1.398 g	1.398	g
prolina	1.03 g	1.03	g
serina	1.189 g	1.189	g

Nutrientes en Pescado, atún, la luz, enlatado en aceite, sin sal, drenado sólidos